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9月は「大阪市朝食普及月間」です。~毎日、朝ごはんを食べましょう!~

2018年9月1日

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9月は「大阪市朝食普及月間」です。~毎日、朝ごはんを食べましょう!~

大阪市では、今年から9月を“朝食普及月間”と位置付けました。暑さや夏休み等で生活リズムが乱れていませんか?朝ごはんを食べて、元気に1日をスタートさせましょう。

◆朝ごはんを食べる習慣3つのステップ

〈ステップ1〉手軽なものから食べましょう

おにぎりやパン、ヨーグルト、果物等、まずは手軽なものを食べましょう。

〈ステップ2〉簡単に調理できるものを食べましょう

冷凍野菜や缶詰等、すぐに食べられるものを活用しましょう。

〈ステップ3〉バランスよく食べましょう

主食(ごはん・パン・めん類)、主菜(肉・魚・卵・大豆製品)、副菜(野菜)をそろえて食べましょう。

たべやん

大阪市食育推進キャラクター「たべやん」

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