ストレスとこころの健康の関係は？/うつの人が多いと聞きますが、どれぐらい多いのでしょうか？

【こころの悩みのご相談案内】 【こころの健康よくあるご質問】

　適度のストレスはこころの鍛え、その人を成長させていきますが、過度のストレスが長く加わると、こころと身体に様々な不快な反応を引き起こし、イライ ラや不安などのこころの症状や心身症と呼ばれる様々な身体の症状が起こってきます。ストレス状態に気づいたら、早めに急速や気分転換を取ることが大切です が、日頃から自分のこころの健康について相談できる人を持つように心がけることも重要です。また、ストレス状態が長引くようでしたら、気軽に最寄りの医療 機関や保健福祉センターに相談下さい。


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　一生のうちにうつ病になる確率（生涯有病率といいます）については調査によってばらつきはありますが、平均で約12％（8人に1人）といわれていま す。また、男性では5～12％に対し、女性では10～25％と男性の約2倍うつ病にかかりやすいという報告もあります。