「大阪市民の健康づくり」ポスター

　現在、地下鉄車内や、駅構内等で生活習慣改善ポスター「ほんまにこれで健康かぁ？」を掲出しています。

　平成20年度に実施した「大阪市民の健康づくり・生活習慣等に関する調査」で、「あなたは、こころも体も健康だと感じていますか。」という問い対して、20歳から30歳代では、「非常に健康だと思う」、「健康な方だと思う」と答えた方は、全体の約75％にのぼりました。

　しかし、その方たちの生活習慣を見てみると、「朝食を欠食する」、「運動習慣がない」などの回答も多く見られました。

※全体の結果については、「大阪市民の健康づくり・生活習慣等に関する調査」結果をご覧ください。

　自分自身が「健康」と感じることは大切なことですが、自分では「健康」と感じていても、実際は生活習慣に問題のある場合もあります。

　現在の生活習慣は、将来の健康に影響を及ぼします。

　将来の自分を想像し、今から生活習慣を見直してみませんか？

　生活習慣を見直すキーワードは、「すこやかおおさか」。

　それぞれの内容について、次のページで詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。

「すタートは、朝食たべて、チャージして」

朝食は、1日をスタートさせる源です。今日1日を元気で過ごすために、ちゃんと朝食を食べましょう！
このページでは、朝食の大切な役割や、元気になれる朝食メニューをご紹介しています。

「ここで降り、一駅歩いてウォーキング」

運動が大切なことはわかっているけど、運動する時間がない・・・。そんな方は、まず、目的地の一駅手前で降りて、歩くことから始めてみませんか？
このページでは、ウォーキングのポイントや、市内のウォーキングマップ、自宅で手軽にできる運動などをご紹介しています。

「やさいたち、意識しないと足りないね」

野菜は、1日350グラム以上摂ることが理想ですが、意識しないと、これだけ摂るのは難しいです。
このページでは、野菜に含まれる栄養素のはたらきや、野菜をたっぷり食べられるメニューをご紹介しています。

「かぞくへの、プレゼントだよ禁煙は」

たばこの副流煙には、有害物質が多く含まれているため、たばこは吸う人だけでなく、周りの人の健康にも影響を及ぼします。
このページでは、たばこの害や、楽に禁煙できる方法、大阪市の取組など、たばこに関するさまざまな情報をご紹介しています。

「お酒から、離れる2日　休肝日」(ページ作成中）

過度の飲酒の常飲は、肝障害などの疾患を招くばかりでなく、アルコール依存症など精神的障害の要因にもなります。
肝臓に負担をかけないように、最低週2日の飲まない日を決めましょう。

「おしゃべりと笑いでストレス吹き飛ばせ」

身体の健康と同じように、こころの健康もとても大切です。こころの健康づくりのために、ストレスを溜めこまないようにしましょう。
このページでは、こころの健康センターで行っている相談窓口や、啓発講座などをご紹介しています。

「さぁ健診！受けて身体の総点検」

健康のために、定期的に健診を受け、病気の早期発見・早期治療につなげましょう。
このページでは、大阪市が実施している健（検）診と、特定健康診査・特定保健指導についてご紹介しています。
また、大阪市では、がん検診も実施しています。定期的にがん検診を受けるようにしましょう。

「かえてみよ！今日からちょっと生活習慣」

生活習慣は、気づいた時に見直すことが大切です。
毎日の生活習慣を急に変えるのは難しいですが、できることから少しずつ、「今日からちょっと」始めてみませんか？