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中高年からの「なるほどウォーキング講座」を開催します

2017年7月28日

ページ番号:407003

運動不足を感じている方、いつでもどこでも手軽に始められるウォーキングについて学びませんか?

ウォーキングは有酸素運動であり、今注目されているスポーツです。

ただしいウォーキングとバランスの良い食生活により健康的な生活を目指しましょう。

ウォーキングの基礎
ウォーキングの実践

開催概要

講座日程

講座は全4回コースです。コースの違いによる講座内容の違いはありません。

2日目と4日目はAコースBコース合同で行います。

講座日程表
 AコースBコース場所内容講師
1日目

9月6日(水曜日)

9月13日(水曜日)北区役所4階
402・403会議室
・講話「生活習慣を見直そう」
・実技「ウォーキングの基礎」
保健師
健康運動指導士
2日目9月27日(水曜日)9月27日(水曜日)・講話「生活習慣病予防の食事」
・食事診断の結果
管理栄養士
3日目10月4日(水曜日)10月11日(水曜日)・実技「扇町公園でウォーキング」
(雨天の場合は室内での実技となります)
健康運動指導士
4日目12月6日(水曜日)12月6日(水曜日)北区民センター2階
ホール
・レベルアップ講座健康運動指導士

時間

各回13時30分~15時30分

対象

おおむね70歳までの北区在住の方

定員

各コース30名

持ち物

動きやすい服装、飲み物

申込期間 ※事前予約制です

平成29年8月7日(月曜日)~8月25日(金曜日)

申し込み方法

電話または北区役所12番窓口でお申込みください。

中高年からの「なるほどウォーキング講座」 

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このページの作成者・問合せ先

大阪市北区役所 健康課健康相談担当

〒530-8401 大阪市北区扇町2丁目1番27号(北区役所1階)

電話:06-6313-9968

ファックス:06-6362-1099

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