ベイちゃん健康通信　8月号

子どもから高齢の方まで気軽に一緒にできるラジオ体操には、全身の血行をよくし体をほぐしてくれ、筋力低下の予防などの効果もあります。

ただし、正しいやり方で体操をしないとあまり効果は期待できません。効果のある正しいラジオ体操をするために、次のことを意識して行いましょう。

                 1　指先までしっかり伸ばす

                 2　呼吸をしながらおこなう

                 3　筋肉に意識を集中する

平成22年8月28日（土）の「第2回みなと運動フェスタ」に参加してラジオ体操をしてみませんか。バランスのいい運動がさわやかな気分にさせてくれますよ。