あべcafe vol.65　ツナマヨのカップオムレツ

今月のあべcafeは、ツナマヨのカップオムレツです。レンジで加熱するだけで簡単に作ることができるので忙しい朝にピッタリです♪

• ツナ缶・・・1/2缶
• A　卵・・・2個
• A　青ねぎ・・・20グラム
• A　牛乳・・・大さじ2
• A　塩・・・少々
• A　こしょう・・・少々
• A　マヨネーズ・・・大さじ1/2
• トマトケチャップ・・・適量

1. 青ねぎは小口切りにする。

2. ボウルに1と水気を切ったツナ、Aを混ぜ合わせ、マグカップの7分目まで注ぎ、ラップをふんわりかける。

3. 電子レンジ(600ワット)で約3分加熱する。

4. 3の表面にトマトケチャップをかける。

※ご家庭の電子レンジによって加熱時間は調節してください。