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区生涯学習子ども講座「新年度へチャレンジ!走り方教室」を開催しました!

2019年3月26日

ページ番号:465885

“走ること”への自信に♪

平成31年3月21日(木曜日・祝日)に東住吉区民ホールで区生涯学習子ども講座「新年度へチャレンジ!走り方教室」を開催しました!
教えていただいたのは、NPO法人 MYフィットネス道の森原 優次先生、荒川 夏江先生、太田 里奈先生です。


親子で参加できる体をほぐす運動やウォーキングなどを行った後、いよいよトレーニングの開始です。まずは普段の走り方で、タイムを計測しました♪

体をほぐす運動のようす
ウォーキングのようす
トレーニング前のタイム計測のようす

 

次に、コーンやラダーなどを使った「サーキットトレーニング」を行いました♪
脚(太もも)をはやく高く上げる練習です。

トレーニングのようす1
別ウィンドウで開く
トレーニングのようす2
トレーニングようす3

 

動きや跳び方などを変えながら、子どもたちは楽しく真剣に練習に取り組んでいました♪

トレーニングのようす4
トレーニングのようす5

最後に♪

今日学んだポイントを意識して再度タイム計測を行い、ほぼ全員のタイムがトレーニング前より速くなりました♪
参加してくれた子どもたちからは、「楽しかった」「速くなれてうれしかった」「これからも意識して走りたい」といった声があり、子どもたちの走ることへの自信につながる講座となりました!

おまけの“鉄棒遊び”

走り方教室終了後、鉄棒遊びを行い、逆上がりなどのコツを教えてもらいました♪
鉄棒遊びのようす1
鉄棒遊びのようす2

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