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城東区「百歳体操」事業について

2018年9月7日

ページ番号:212949

概要(説明)

 介護予防の効果が実証されている「百歳体操」を城東区内全域に普及することにより、城東区民の皆様の介護予防を推進いたします。

発端(きっかけ)は何?

 平成17年に介護保険制度が改革され、予防重視型システムに転換されました。地域で介護予防に係る人材や地域組織育成が主な内容のひとつとして位置づけられ、各区保健福祉センターにおいて「介護予防指導者養成講座」を開催し、地域リーダーの育成に取り組みました。当区では介護予防を進めるにあたり、その地域リーダーとして講座終了後の方々と協働し、高齢者のための筋力づくり運動「いきいき百歳体操」の普及に取り組み、平成19年度から「いきいき百歳体操」を城東区で地域展開しています。

 さらに、いきいき百歳体操実施時の生活機能チェックでは、口腔機能が低下しているものの割合が多くみられました。口腔機能向上を行うことで、栄養改善も見込まれるため、平成22年度から口腔機能向上に効果のある「かみかみ百歳体操」を地域展開しています。

 また、平成30年度から認知機能(注意力・判断力など)の向上に効果のある「しゃきしゃき百歳体操」の取り組みも開始しています。


寄せられたご意見

 (平成30年度 参加者意見より)

  • 足が軽く、つまずきがなくなった
  • 膝の痛みがとれた
  • 杖なしで歩けるようになった
  • 体操もおしゃべりも楽しみ
  • 心が若くなった
  • 体操すると気持ちいい
  • たくさん友達もできて毎週楽しみにしている
  • かみかみ体操で唾液がよく出て口の中が清潔になった
  • 自分のペースで気軽にできる

今後の予定は?

平成31年度事業計画

  • 城東区内の誰もが徒歩で参加出来る場所に拠点が増えるように、「百歳体操」を普及していきます。
  • 「百歳体操」のサポーターになっていただくための養成講座を開催します。
  • 「百歳体操」のサポーター・ボランティアのためのパワーアップ講座を開催します。
  • 「いきいき・かみかみ百歳体操」の継続支援として、リハビリテーション専門職や歯科衛生士、保健師が技術的助言、指導、体力測定を行います。
  • 健康まつりにて、「百歳体操」に継続参加している90歳以上の方の表彰式や「百歳体操」の展示・体験コーナーの設置を実施します。
  • サポーターに対し、百歳体操立ち上げから10年経過した今後についてアンケートを実施します。


どこまで進んでいるのか?

1. 地域展開の現状

 令和元年8月末現在、「いきいき百歳体操」の拠点数は区内77か所・約1,600人、「かみかみ百歳体操」の拠点数は区内62か所・約1,400人の方々が毎週1回又は2回体操を実施されています。平成28年度からは新規立ち上げ時にリハビリテーション専門職による「いきいき百歳体操」の技術指導を希望することができます。

新規立ち上げ拠点

 【平成30年度】

  • 2月 今福西集会所 [鯰江地域]
  • 7月 すみれ橋第2コーポ集会所[関目東地域]

 【平成31年度】

  • 市営今福中第2住宅集会所(友好会)  [鯰江東地域]
  • パレス温泉  [関目地域]
  • しきしま温泉  [放出地域]

2. 百歳体操サポーター講座

1コース4日間で、平成30年11月に開催しました。

 

3. 百歳体操サポーター・ボランティア パワーアップ講座

 平成27年度に、今後の「百歳体操」に関するアンケートを体操参加者・サポーターに実施しました。そこで、サポーターからは、「拠点を活性化するために、新しい取り組みをしたいが何をしたらいいかわからない」などの意見がありました。

 そのため、各拠点の活性化をめざす取り組みの一つとして、「百歳体操」のサポーター・ボランティアを対象に、「パワーアップ講座」を開催し、拠点で活かせる取り組み等の学習や情報交換を実施しながら、力量やモチベーションアップできるようにしています。

平成30年度

第1回 平成30年6月28日(木曜日)

平成30年に大阪市が吉本興業株式会社と共同で作製した新しい「百歳体操」DVDの紹介をしました。

第2回 平成30年9月6日(木曜日)

理学療法士を講師に迎え、「高齢者のための運動の効果~安全に運動するために~」をテーマに講話・実技を実施しました。

第3回 平成30年12月14日(金曜日)

音楽療法指導員を講師に迎え、「楽しく笑って脳活性」をテーマに講話・実技を実施しました。

平成31年度

第1回 令和元年6月27日
「たのしく 気軽に 認知予防」をテーマに講話・実技を実施し、サポーターで「体操参加者への関わりの工夫」をテーマに意見交換を行いました。

4. 健康まつりでのいきいき・かみかみ百歳体操 PR活動について

平成30年10月20日(土曜日)、城東区健康まつりを城東区民センターにて開催しました。

城東区民の皆様に「百歳体操」を普及・啓発するために、 「百歳体操」のサポーターと協働し、「百歳体操」に継続参加している90歳以上の方の表彰式や「百歳体操」の展示・体験コーナーを実施しました。

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このページの作成者・問合せ先

城東区役所 保健福祉課(保健福祉センター) 保健活動グループ
電話: 06-6930-9968 ファックス: 06-6930-9936
住所: 〒536-8510 大阪市城東区中央3丁目5番45号(城東区役所2階)

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