ページの先頭です

朝食抜いて超ショック

2021年10月1日

ページ番号:540567

こんにちはー 【からし蓮根】でーす!

大阪市民のみなさん!朝食を食べない生活を長く続けていると、超ショックなことが起こりますよー!


【超ショック】なこととは?

大阪市では、特に若い世代の男性(20~39歳)の朝食欠食率が高い状況です。
朝食を欠食する生活によって、糖尿病を発症するリスクが高くなりますが、糖尿病の有病者割合も年々増加しています。
糖尿病になってしまって【超ショック!】にならないように、毎日朝食を食べましょう!
朝食欠食者の割合(小学生~39歳まで)
年代小学生中学生高校生20歳~39歳

20歳~39歳

男性(再掲)

20~39歳

女性(再掲)

 欠食者割合6.8%8.9%20.7%26.7%32.2%23.8%
糖尿病有病者割合
年度平成27年度平成28年度平成29年度

平成30年度

令和元年度

男性15.6%16.2%16.5%16.8%17.6%
女性7.4%7.6%7.8%7.9%8.4%
朝食欠食者の割合 小学生~39歳までのグラフ
朝食欠食者の割合 20~39歳男女別グラフ
糖尿病有病者割合のグラフ

動画【超速DE朝食つくってみた!】

超速で簡単に作ることができる朝ごはんです。一分でも長く寝ていたい方、料理初心者の方必見!
からし蓮根さんが、超速DE朝食を作ってみた動画(2種類)を大阪市健康局公式YouTubeに掲載しています。

1.超缶(カン)タン伊織飯 【サバみそうどん】

YouTubeURL埋め込み
別ウィンドウで開く

冷凍うどんとサバ缶でつくる簡単メニューです。画像をクリックするとYouTube動画をご覧いただけます。

完成写真と材料【サバみそうどん】


材料
冷凍うどん 1玉  サバみそ煮缶 1缶
コーン缶 大さじ2  カット青ねぎ 40g
お好みでラー油 少々

アレンジレシピ①【サバしょうゆうどん】


サバみそ煮缶の代わりにしょうゆ煮缶に変えて、味の変化を楽しみましょう。

アレンジレシピ②【サバみそラーメン】


うどんの代わりに冷凍の中華麺でつくると、サバみそラーメンになります。

2.青空のファンタスティックごはんばい【チキンスープめし】


別ウィンドウで開く

パックごはんとサラダチキン、粉末のワカメスープで味をつけるメニューです。画像をクリックするとYouTube動画をご覧いただけます。

完成写真と材料【チキンスープめし】


材料 
パックごはん 1個 サラダチキン 1袋
カット野菜 1/2袋 ワカメスープの素 1袋

アレンジレシピ①【親子スープめし】


スープの種類を玉子スープに変更すると、親子スープめしになります。

アレンジレシピ② 【キムチチキンめし】


カット野菜をキムチとカット青ねぎに変更すると、キムチチキンめしになります。

アレンジレシピも含め、クックパッドにくわしく掲載しています

大阪市公式クックパッド【たべやんレシピ】にも作り方を掲載しています。

こちらからご覧ください。【たべやんレシピ別ウィンドウで開く

超速DE朝食ダービーの結果発表

超速DE朝食ダービー の投票期間は令和3年9月30日をもちまして終了いたしました。

たくさんの投票ありがとうございました。
結果は、後日こちらのページに掲載します。
お楽しみに!

探している情報が見つからない

このページの作成者・問合せ先

大阪市 健康局健康推進部健康づくり課

住所:〒530-8201 大阪市北区中之島1丁目3番20号(大阪市役所2階)

電話:06-6208-9961

ファックス:06-6202-6967

メール送信フォーム

このページへの別ルート

表示