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いきいき百歳体操体験・大交流会を開催しました

2019年2月27日

ページ番号:461708

西成区保健福祉センターでは、住み慣れた地域で、いきいきと生活できるように、身近な場所で一緒にできる「いきいき百歳体操」を平成26年から始めています。現在、西成区内では28か所で週1回行われています。

いきいき百歳体操開始5周年を記念して、1月23日(水曜日)午後に西成区民センターを会場に、講師による「いきいき百歳体操」と認知症予防のための「しゃきしゃき百歳体操」、百歳体操サポーターによるグループ紹介と交流を行いました。

 

いきいき百歳体操・しゃきしゃき体操の講演と体験

理学療法士の米谷元希先生の楽しい講演と実技指導のもと、百歳体操としゃきしゃき百歳体操を行いました。百歳体操では、「姿勢が大事とわかった。」「近くの場所でやってみたい。」しゃきしゃき百歳体操では、「楽しく体験できた。体操の後で続けてやってみたい。」という感想がありました。

 


筋肉を意識して体操すると、いつも以上に効果を感じられます。


しゃきしゃき百歳体操では、20秒間足踏みしながら野菜の名前を言いました。身体と頭を動かす体操で、会場は笑いに包まれました。

大交流会

百歳体操サポーターの方から参加グループの紹介や、「ひろがる」マップ(最新版)の披露も行いました。

 


サポーターの皆さんから、活動場所での様子や活動内容についてお話しいただきました。


参加者がサポーターの方の話を熱心に聞かれていました。
「サポーターさんに聞きました!」に詳しく掲載しています。

サポーターさんに聞きました!

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西成区いきいき百歳体操「ひろがる」マップ

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