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おやこの食育教室~夏休み・おやこクッキング!!~【令和元年8月1日(木曜日)、8月2日(金曜日】実施しました!

2019年8月7日

ページ番号:477182

 8月1日(木曜日)には14名、8月2日(金曜日)には16名の親子が参加され、住之江区食生活改善推進員協議会と一緒に講座を開催しました。

実施内容

  • 食生活チェックの記入
  • 「食事バランスガイド」についてのお話
  • 調理実習

調理実習の様子

調理中の様子①
調理中の様子②
調理中の様子③

調理実習メニューの写真

メニューの写真

 「ボロネーゼ風パスタ」「にんじんとりんごのサラダ」「フルーツババロア」の3品を作りました!
 どの料理もおいしく作れました。お家でも作ってみたいと大変好評でした。

 また、来年も参加したいという声もたくさんいただきました。

食事バランスガイドを活用してバランスの良い食事をしましょう

 生涯にわたって健やかで豊かな生活を過ごすためには健全な食生活の実践が重要です。そのためには一人ひとりがバランスのとれた食事をとることが大切です。食事バランスガイドを活用して、毎食「主食・主菜・副菜」をそろえて食べる食習慣を実践しましょう。

 ▶ 食事バランスガイドを使うことのメリット

  1. 「主食・主菜・副菜」と「牛乳・乳製品」「果物」を組み合わせてバランスよくとれるようコマにたとえているので食べる量が把握できる
  2. 料理がイラストで描かれているのでイメージがつかみやすい
  3. 示された料理からどのような栄養を中心にとることができるのか説明されているのでわかりやすい

  食事バランスガイド (厚生労働省HPより)別ウィンドウで開く

 

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〒559-8601 大阪市住之江区御崎3丁目1番17号(住之江区役所3階)

電話:06-6682-9882

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