朝ごはんコラム(11月)

• 活動力アップ！
  ごはんなどの炭水化物はすぐに消化されてブドウ糖になり、血液に入って全身に行きわたり、脳や筋肉などのエネルギーになります。
• からだの目覚め！
  体温が上昇し、体の活動準備ができます。
• 集中力アップ！
  脳にエネルギー源であるブドウ糖が供給され、働きが活発になり、集中力が高まります。
• 体調や生活にリズムを！
  体のリズムを整えるためにも、毎朝決まった時間に朝ごはんを食べることが大切です。
• 肥満予防！
  朝ごはんを食べると、昼ごはんや夕ごはんでの「まとめ食い」を防ぎ、肥満の予防につながります。

　児童・生徒が朝ごはんを食べるには、保護者の皆様の力も必要です！
　朝ごはんを食べることで、脳や体にエネルギーを補給し、勉強や仕事に集中しましょう♪

• 文部科学省：「企業と家庭で取り組む早寝早起き朝ごはん～大人が変われば、子どもも変わる～」
• 農林水産省：「従業員等の健康に配慮した企業の食育推進事例集（令和2年3月）」

　区内の子育て関係施設の“食育”の取り組みポスターを展示しています♪

　どなたでもご覧いただけます。

　ポスター掲示施設：区内保育所(園)、幼稚園、認定こども園、つどいの広場

　掲示期間：令和2年11月17日(火曜日)~12月17日(木曜日)　区役所の開庁日時に準じる