冬の感染症をしっかり予防しましょう

冬は寒さや乾燥が厳しくなるにつれ、ウイルスが活発になり、感染性胃腸炎やインフルエンザ、風邪などが流行しはじめます。しっかり予防し、今年の冬を元気に乗り越えましょう。

ウイルスや細菌が身体の中に侵入する感染経路をシャットアウトすることで病気を予防しましょう。

外出すると、手、顔、衣服にウイルスがつくことがあります。外出から帰ったとき、トイレの後、食事の前には、手洗いを忘れないように習慣化して予防しましょう。

手洗いの際は、石けんを使って、手のひら、手の甲、指の間、指先と爪の間、手首をしっかり洗いましょう。洗った後は清潔なタオルやペーパータオルなどで十分に拭き取りましょう。

最後に手指用の消毒用アルコールを使用すると効果的です。

喉からのウイルスなどの侵入を防ぐために、外から帰ったらうがいをする習慣をつけましょう。

水を口にふくみ、ブクブクして吐き出す。

ガラガラうがい

水を口にふくみ、のどの奥まで届くように上を向き、15秒ほどガラガラして吐き出す。

※ブクブクうがいを1回した後、ガラガラうがいを3回ほどくりかえしましょう。

感染性胃腸炎は感染力が非常に強いため、家庭や施設などで患者が発生すると、集団発生を引き起こすことがあります。

吐物や便が乾燥すると、ウイルスが空気中に漂ってしまうため、嘔吐や下痢のあとは、次亜塩素酸ナトリウム（塩素系消毒薬など）で、すばやく消毒しましょう。