みんなで認知症予防！

「認知症」とは、様々な原因によって脳の働きが弱まり、認知機能（記憶や判断力など）が低下し生活に支障をきたした状態のことです。

「認知症」の原因となる病気は様々ですが、記憶に障害が生じたり、見当識障害（時間や場所が分からなくなる）が生じたり、判断力や理解力、思考力が低下するなどの症状があります。

年齢を重ねることで、思い出す力が低下することは誰にでも起こります。しかし、「加齢によるもの忘れ」と「認知症によるもの忘れ」は異なります。

□     体験したことの一部を忘れる

□     もの忘れの自覚がある

□     ヒントがあれば思い出せる

□     探し物を努力して見つけようとする

□     日常生活への支障はない

□     もの忘れの進行はあまりない

□     体験したことすべてを忘れる

□     もの忘れの自覚がない

□     ヒントがあっても思い出せない

□     探し物を誰かが盗ったと人のせいにする

□     日常生活への支障がある

□     もの忘れが進行する

認知症の予防は、認知症にならないようにするのではなく、認知症になるのを遅らせること認知症になっても進行を緩やかにすることという意味があります。

認知症のリスクを減らすためには生活習慣病の予防も大切です。

ウォーキングなどの有酸素運動やバランスのとれた食事、脳を活性化させるための周囲の人との交流などに取り組みましょう。

大阪市認知症アプリは、認知症の基礎知識や相談窓口の情報や認知症チェック、認知症予防、認知症サポーターについて知ることができます。

「認知症」は、早期発見・早期治療が大切です。自分自身やご家族、ご友人など周囲の人が気づいたら、かかりつけ医にご相談ください。

中央区保健福祉センターや地域包括支援センターなどにも相談することができます。