気を付けて！熱中症！

特に高齢者は熱中症になりやすく、注意が必要です。

・暑さを感じにくいため気づいた時には、熱中症の症状がかなり進行している。

・汗をかきにくいため、体内の熱を外へ逃がしにくくなってしまう。

・体内の水分量が少ない・トイレを気にして水分を気にしてしまう・のどの渇きに気づきにくいため、脱水症状を起こしやすい。

1.こまめに水分を取る

2.エアコンを使う

3.頑張りすぎない

4.日頃からの健康管理