まもろうよこころ

3月は環境の変化が大きく、こころがしんどくなることも多い季節です。

周りで悩んでいる人がいたら、まずは声をかけることから始めてみませんか。

こころの不調に気付くサイン

□　顔色が悪い

□　ミスや物忘れが多い

□　怒りっぽくなった

＊サインの共通点は「いつも」と様子がちがうこと。

気にかけている「きもち」を伝える。

□　「おはよう」

□　「体調はどう？」

本人の気持ちを尊重して耳を傾ける

□　相手のこれまでの苦労をねぎらいましょう

□　心配していることを伝えましょう

□　わかりやすく、かつゆっくりと話をしましょう　

必要に応じて、サポート手段を伝えたり、はやめに専門家に相談をするよう促しましょう。

また、あたたかくゆっくりと見守りましょう。

サポート、相談先等については「まもろうよこころ」もご参照ください。