令和7年度　健康づくりひろげる講座

「こころ」も「からだ」も健康に年齢を重ねるため、生活習慣の改善・見直しを一緒にしてみませんか？

自分に合った健康づくりで、中央区に健康の輪を広げましょう。

• 9月17日（水曜日）　開講式・中央区の特徴を捉え、健康寿命を延ばそう

• 9月19日（金曜日）　オーラルフレイルって何？ かみかみ百歳体操をしてみよう

• 9月24日（水曜日）　食生活改善のヒントを探そう ～バランスよく食べよう～

• 10月1日（水曜日）　内臓脂肪燃焼！ ～自宅でできるちょこっと運動～

• 10月6日（月曜日）　こころを動かす認知症予防 ～自宅でできるリフレッシュ～

• 10月15日（水曜日） 始めよう百歳体操・閉講式　　　　

10時00分～12時00分

中央区保健福祉センター　2階　健康増進室

中央区在住の方（これまで講座を受けたことのない方・全6回参加できる方）

5回以上の受講で修了証を発行いたします。

ご希望の方はパンジーの会（中央区健康推進協議会）に入会できます。

先着順　15名

電話または窓口にてお申し込みください。

申込期間　8月1日から9月10日まで

中央区保健福祉センター　保健福祉課（地域保健活動）

電話：06－6267－9968