ひらの百歳通信　第11号（撫子）

撫子の百歳体操に伺いました！

撫子は瓜破東老人憩の家で毎週水曜日（第5週は除く）に実施しています。百歳体操の前には、つま先上げ運動や手のグーパー運動などをして、歌を歌い、いきいき百歳体操がスタートします。

日により、かみかみ百歳体操やしゃきしゃき百歳体操もしています。平均15名が毎回参加しており、継続して参加されている方もいれば新しく参加された方もいらっしゃいます。おもりや椅子の片づけはみんなで協力して行い、楽しく活動しています。

お近くにお住まいの皆さん、ぜひご参加ください。