令和6年度　転ばぬ先の貯筋塾について

シニアライフを元気に若々しく過ごしたい方のための講座です。

単発の3回講座で、認知症予防、筋力維持、お口の健康について、日常生活に取り入れやすい運動を体験しながら学ぶことができます。

シニアの皆さん、介護予防について楽しく学び、ご自身の生活を振り返る機会にしませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご参加お待ちしております！

【 1回目 】 令和6年7月4日（木曜日）午後 1時30分～3時30分

【 2回目 】 令和6年11月1日（金曜日）午後 1時30分～3時30分

【 3回目 】 令和7年1月28日（火曜日）午後 1時30分～3時30分

• 1回目　言語聴覚士による講座『 認知症予防と脳活性について 』

　　　 　　  　しゃきしゃき百歳体操ミニ体験！！

• 2回目　健康運動指導士による講座『 フレイル予防と百歳体操 』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　 　　  　筋トレ体験！！

• 3回目　歯科衛生士による講座『 お口の健康とフレイル予防 』

　　　 　　　  かみかみ百歳体操ミニ体験！！

福島区役所　6階　会議室　

先着25名程度　

単発講座で、上記各日程のうち、どの回からでも参加できます！

福島区内にお住まいの方が優先です。

筆記用具、 飲み物、 タオル

※講座の中で開眼片足立ち体験測定を行いますので動きやすい服装と靴でご参加ください。

※状況によりマスク着用をお願いする場合がありますので、ご持参の上、お越しください。

電話・窓口・ファックスにてお申込み下さい。

福島区役所　2階　23番　保健福祉課（保健活動）　

電話：06-6464-9968　ファックス：06-6462-4854