いきいき百歳体操体験会を開催します

目指せ、元気な百歳！ 　地域の皆様と一緒に、いきいき百歳体操を始めてみませんか？

いきいき百歳体操とは、「おもり」を手首や足首につけて、座って行う運動です。

週に1回から2回継続することで、筋力がつき、体が動かしやすくなります。 また、バランス能力も向上し、転倒しにくい体づくりに役立つため、骨折や寝たきりの予防にも効果的です。

「健康のために体を動かしたい」 「最近、歩くのが大変になった」 「百歳体操がどんなものか知りたい」という方は、ぜひご参加ください。

いきいき百歳体操について、詳しくはこちらのページをご覧ください。

• とき：令和8年1月28日（水曜日） 14時00分から15時30分
• 場所：中央区役所 7階　（大阪市中央区久太郎町1ｰ2ｰ27）
• 内容：百歳体操についてのお話、いきいき百歳体操体験
• 対象：65歳以上の中央区民（地域の百歳体操に継続して参加していない方）
• 定員：30名（先着順）
• 申込：令和8年1月21日（水曜日）17時30分まで　電話または窓口にて受付
• 問合せ・申込先：中央区役所 保健福祉課 地域保健活動  1階12番窓口　　    　　　　　　　　　     電話 06-6267-9968　FAX 06-6267-0998