福島区の百歳体操
2025年9月15日
ページ番号：649036
元気な百歳を目指して、今から体操してみませんか？
百歳体操は、何歳になっても元気で楽しく生活するための体操です。
おもりをつけて、椅子に座って、約30分間DVDを見ながら行います。
週1～2回行うことで筋力の維持向上に効果があると言われています。
地域の方と一緒に身体を動かすので、楽しみながら取り組むことができます。
| 地域 | 名称 | 日時 | 場所 | 対象 | その他 |
| 上福島 | 総合型スポーツクラブ上福コミュニティクラブ | 毎週金曜日 15時30分から |
上福島コミュニティセンター （福島8-12-7） |
大阪市民 | 月会費500円（月2回 運動講師による体操も実施） |
| 福島 | 福島寿老会 | 第2・4木曜日 14時30分から |
福島コミュニティセンター （福島5-17-23） |
福島区民 | |
| 玉川 | 玉川クラブ | 毎週木曜日 13時30分から |
玉川コミュニティセンター （玉川4-5-17） |
大阪市民 | |
| ユニライフ福島 | 毎週月曜日 ※祝祭日も実施 13時50分から |
ユニライフ福島集会所・洋室 （玉川2-3-16） |
ユニライフ福島住民他 |
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| キングマンション堂島川 | 毎週土曜日 10時から |
キングマンション堂島川2階集会所 （玉川1-1-36） |
キングマンション堂島川住民 | ||
| 野田 | 野田体操クラブ | 毎週月曜日 13時30分から |
野田コミュニティセンター （野田5-9-8） |
福島区民 | |
| 吉野 | 吉野きらめき百歳体操 | 第1～3木曜日 11時から |
吉野コミュニティセンター （吉野4-3-21） |
福島区民 | 8月はお休み |
| 新家 | 百歳体操しんけ | 第1・3木曜日 10時30分から 第2・4木曜日 10時15分から ※第4木曜日はかみかみ百歳体操を実施 | （吉野4-12-36 2階） | 新家地域の住民 ※その他地域の方は要相談 |
祝日、8月、12月4週目、毎月第5週目はお休み |
| 大開 | 大開厚生年金住宅イキイキ百歳体操クラブ | 毎週水曜日 13時から |
大開厚生年金住宅ふれあい会館 （大開4-3-3） |
大開厚生年金住宅住民 | |
| 大開いきいき百歳体操 | 第1～4木曜日 13時30分から |
大開集会所 （大開1-19-40） |
福島区民 | 8月はお休み | |
| 鷺洲 | 鷺洲クラブ | 毎週木曜日 10時40分から |
鷺洲コミュニティセンター （鷺洲2-4-14） |
大阪市民 | 変更の場合あり 詳細はコミュニティセンター掲示板をご確認ください |
| 海老江東 | 海老江東 | 毎週月曜日 10時から ※かみかみ百歳体操は9時30分から |
海老江東コミュニティセンター （海老江1-5-20） |
福島区民 | |
| 海老江西 | 海西百歳体操クラブ | 毎週木曜日 11時から |
海老江西コミュニティセンター （海老江6-6-19） |
大阪市民 | 祝日・お盆・年末年始はお休み |
| 全区 | きらめきセンター (福島区老人福祉センター) |
毎週火・木曜日 12時から |
きらめきセンター （海老江6-1-14） |
60歳以上の市民 | 利用登録の手続きが必要 |
※開催日時、開催方法が変更になっている場合があります。
※参加者多数により、参加できない場合もあります。※諸事情により、お休みになる場合があります。
※開催日時、内容等は、体操クラブによって異なります。
※参加を希望される方は、事前の確認をお願いします。
その他
大阪市では、「いきいき百歳体操」、「かみかみ百歳体操」、「しゃきしゃき百歳体操」のあわせて3種類の百歳体操を行っています。
各体操についての詳細等は、こちら（大阪市：百歳体操を始めよう）をご覧ください。
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このページの作成者・問合せ先
大阪市福島区役所 保健福祉課（保健福祉センター）保健活動グループ
〒553-8501 大阪市福島区大開1丁目8番1号 2階
電話：06-6464-9968
ファックス：06-6462-4854
