お風呂でリラックスしませんか？

お風呂好きの日本人にとって、入浴は欠かせない生活習慣です。

身体をきれいに保つだけでなく、健康にも何かと良いんです。

湯船にゆっくり浸かって疲れを癒す時間が、最高の幸せと感じる人も多いことでしょう。

体が温まって、血行が良くなります。血液循環が良いと、不要な老廃物が排泄されやすくなって、疲労回復につながります。

また、睡眠の質の向上にも効果があると言われています。入浴すると、深部体温が上がった後で急降下します。深部体温は、寝つきのよさや眠りの深さと深く関係しています。寝床に入る1～2時間前の深部体温の下がり方が急であるほど、よい眠りを得やすいと言われています。

水圧によって、足に溜まった血流等が押し上げられてむくみが解消されます。

浮力によって重力から解放され、体を支えるのに必要な力が減って、関節や筋肉など体にかかる負担が軽減されるため、リラックスできます。

38～40度のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、副交感神経が刺激されて精神の緊張がほぐれ、筋肉もゆるみます。

お風呂が大好きでも、水を溜めたり、沸かしたり、掃除をしたり、お風呂に入るってだけで色々面倒ですよね。

そういった時は、銭湯 (一般公衆浴場) に行ってみてはいかがでしょうか？

たまには、大きなお風呂に浸かってみたら、いつにもましてリラックス出来るかも。

1. 銀水湯　所在地：東中島3-15-6　営業時間：14時30分～23時30分　
   休業日：無休　電話番号：06-6322-9824
2. 三宝湯　所在地：大隅2-7-21　営業時間：15時～24時　
   休業日：毎週月曜日　電話番号：06-6324-7558
3. 昭和湯　所在地：淡路4-33-12　営業時間：14時45分～24時　
   休業日：毎週水曜日　電話番号：06-6322-2645
4. 新菊水温泉　所在地：豊新4-7-16　営業時間：15時～24時　
   休業日：毎週金曜日　電話番号：06-6328-1210
5. 新庄温泉　所在地：下新庄4-3-16　営業時間：15時～24時30分　
   休業日：毎週木曜日　電話番号：06-6325-0026
6. 引江湯　所在地：西淡路4-20-18　営業時間：15時～23時30分　
   休業日：毎週金曜日　電話番号：06-6322-6286

2018年6月18日の大阪府北部地震の時には、無料で開放し、ガスや電気が止まっていた他市の住民にもお風呂を提供されていました。

大阪市では、災害時や停電などの時にも温かいお風呂に入れるよう、銭湯が存続していくことを応援しています。

次のような、お得な制度も実施していますので、ぜひ一度ご利用ください。詳しくは、お近くの銭湯か、大阪府公衆浴場組合にお問い合わせください。

対象：市内に居住する満70歳以上の方

毎月1日と15日の月2回は通常520円の入浴料金を330円に割引しています。

（注）令和5年10月12日時点

毎週土曜日は、「親子ふれあいデイ」

保護者1人（有料）につき、こども（小学生以下）3人まで無料で入浴できます。

（注）実施していない浴場もございます。