10月の健康レシピ
2025年10月1日
ページ番号：661422
マッシュルームごはん
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ごはん | 1合 |
| マッシュルーム | 6個 |
| 青ねぎ | 2本 |
| バター | 10グラム |
| 濃口しょうゆ | 大さじ1 |
作り方
マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。青ねぎは小口切りにする。
フライパンにバターを熱し、マッシュルームをさっと炒め、青ねぎとこいくちしょうゆを入れて火を止める。
2にごはんを加えてさっくりと混ぜ合わせる。
1人分当たりの栄養価
エネルギー：212キロカロリー
食塩相当量：0.9グラム
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