令和8年度 西淀川区こころの健康講座 「スマホ・動画と睡眠 ―『つい見続けてしまう』しくみを知り、眠りと生活を整える―」 を開催します
2026年11月1日
ページ番号：689524
精神科医師による講座 スマホと眠り・生活について学びませんか
スマホや動画は、連絡や調べもの、息抜きにも欠かせない、私たちの身近な存在になりました。とはいえ「あと1本だけ」のつもりが止まらず、気づけば夜更かし…そんな日が続いていませんか？睡眠が乱れると、朝のだるさだけでなく、食事のリズムが崩れたり、イライラしやすくなったりして、家庭の雰囲気にも影響することがあります。
この講演では、スマホ・動画の“つい見続けてしまう”しくみをやさしくひもとき、今日からできる睡眠と生活リズムの整え方を一緒に考えます。
日時
令和9年2月3日 水曜日 14時～15時30分（開場13時30分～）
場所
西淀川区役所5階 大会議室
内容
（講師） 生きる育む輝くメンタルクリニック 梅田本院・Neo 梅田茶屋町 理事長 安田由華 先生
（テーマ） スマホ・動画と睡眠 ―「つい見続けてしまう」しくみを知り、眠りと生活を整える―
対象・定員
大阪市内在住・在勤の方 定員100名
申込方法
電話、ファックス、窓口、大阪市行政オンラインシステム
申込期間
令和8年12月1日 火曜日～定員に達するまで
持ち物
筆記用具
問合せ先
保健福祉課 健康推進グループ 電話：06-6478-9968
講座チラシ
講演会チラシ(PDF形式, 1.26MB)講演会チラシ
CC（クリエイティブコモンズ）ライセンス
におけるCC-BY4.0で提供いたします。- オープンデータを探す大阪市オープンデータポータルサイト
Adobe Acrobat Reader DCのダウンロード（無償）- PDFファイルを閲覧できない場合には、Adobe 社のサイトから Adobe Acrobat Reader DC をダウンロード（無償）してください。
SNSリンクは別ウィンドウで開きます
似たページを探す
探している情報が見つからない
このページの作成者・問合せ先
大阪市西淀川区役所 保健福祉課健康推進グループ（地域保健活動チーム）
〒555-8501 大阪市西淀川区御幣島1丁目2番10号（西淀川区役所2階）
電話：06-6478-9968
ファックス：06-6477-1649
