9月は朝ごはんを食べよう! 「大阪市朝食月間」です

大阪市民の、特に若い世代の朝食欠食の割合は国の割合より高く、幼児から30代にかけて朝食を食べない習慣の方が多い状況です。
そこで、大阪市では、朝食を食べる習慣を再認識するきっかけとなるよう、夜更かしすることが多く生活リズムが乱れがちな夏が終わる9月を「朝食月間」と定めました。

朝ごはんをたべるとこんなに良いことがあります。

• 活動力アップ！
• 集中力アップ！
• からだ目覚め！
• 体調や生活にリズムを！
• 肥満予防！

「ステップ1」食欲がない、時間がないという人は、口当たりがよく簡単に食べられる牛乳や果物などからはじめましょう。

「ステップ2」食べる習慣はあるけど、1品しか食べていないという人は、今の食事にプラス1品してみましょう。

「ステップ3」食品数を増やし、バランスのよい朝食にしてみましょう。

こちらのページもご覧ください。

• 「朝ごはんを食べよう！（協力：鶴見区食育推進ネットワーク施設）」（令和4年度広報つるみ掲載レシピ）
• 「大阪市たべやんレシピ」（クックパッド公式キッチン）