いきいき百歳体操をご存じですか

2025年4月1日

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百歳体操に参加しませんか

「いきいき百歳体操」は、筋力運動にバランスと柔軟性の要素を取り入れた体操です。

50歳を過ぎて筋力トレーニングを行っていないと、80歳までに筋肉は半分になりますが、

いきいき百歳体操を続けることで、90歳を超えた方でも筋肉がつき、

日常生活に必要な動作がスムーズにできる効果があります。

地域の「いきいき百歳体操」に参加しませんか？

いきいき百歳体操は、

「毎日やらなくていい！」
「自分の体力に合わせて体操できる！」
「身体にも心にも効果あり！」

★百歳体操についてもっと知りたい方はこちらをご覧ください★

東成区いきいき百歳体操開催場所（令和7年3月現在）
校下	グループ名	開催場所	開催日時
東小橋	東小橋元気サークル	東小橋地域集会所	毎週火曜日	10時00分
大成	今里コーポいきいきクラブ	今里コーポ集会所	毎週火曜日	13時30分
大成	大成いきいき元気クラブ	大成地域集会所	毎週月・金曜日	13時30分
今里	今里百歳体操	今里公民館	毎週火曜日	13時30分
今里	今里百歳体操	今里公民館	毎週火曜日	13時30分
中道	中道百歳体操①	中道憩いの家	月曜日	11時00分
	中道百歳体操②		月曜日	13時30分
	中道百歳体操③		木曜日	11時00分
	中道百歳体操④		木曜日	13時30分
北中道	北中道地域福祉委員会	北中道地域集会所	毎週水・金曜日	10時30分
北中道	北中道百歳体操火曜グループ	ハミングベル中道生活支援ハウス	毎週火曜日	10時30分
中本	米寿会	南中本公園地域集会所	毎週火曜日（第1火を除く）	13時30分
東中本	東中本いきいき百歳体操のつどい	東中本公園地域集会所	毎週水曜日	13時30分
神路	神路百歳体操サークル①	神路憩の家	毎週金曜日	10時00分
	神路百歳体操サークル②	神路憩の家	毎週金曜日	11時00分
	神路百歳体操サークル③	神路ふれあい会館	毎週月曜日	10時30分
	神路百歳体操サークル④	神路ふれあい会館	毎週月曜日	13時30分
深江	深江百歳体操同好会	南深江公園　　地域集会所	毎週火曜日	13時30分
片江	片江ふれあい体操①	片江地域集会所	第1・3水曜日	10時30分
片江	片江ふれあい体操②	片江憩の家	第1・3土曜日	10時30分
宝栄	宝栄百歳体操（午前の部）	宝栄会館	毎週火曜日（第2火を除く）	10時30分
宝栄	宝栄百歳体操（午後の部）	宝栄会館	毎週火曜日（第2火を除く）	13時30分