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6月は「食育月間」です

2024年6月1日

ページ番号:625083

毎年6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です

食育とは

 「食育」とは、生きる上での基本であり、知育・徳育・体育の基礎と位置付けられるとともに、様々な経験を通じて  「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践できる人間を育てるものです。

 食べることは生涯にわたって続く営みであるため、食育は子どもから高齢者まですべての人にとって大切です。

 食育の日=毎月19日は、食や健康について考える日にしませんか?

かしこく食べよう!ゲンキをつくろう!



大阪市食育推進キャラクター「たべやん」

 

 大阪市では、市民一人ひとりが食に関する知識と食を選択する能力を養い、健全な食生活と心豊かな生活を送ることができるようにすることを基本方針として、「かしこく食べよう!ゲンキをつくろう!」をスローガンに、「第4次大阪市食育推進計画」を策定しました。

減塩生活をはじめよう

 今年度の食育テーマは「減塩しよう」です。

 みなさんは普段から、減塩を意識した食事を心がけていますか?

 食塩の摂りすぎは、高血圧や慢性腎臓病の発症リスクを高めます。

おいしく減塩するコツ


  • 調味料は計量して使い、入れすぎを防ぐ
  • 食材の味(旨味、酸味、辛味など)や香りを活かす
  • 醤油やソースは「かける」より「つける」
  • 麺類の汁は飲み干さずに残す
  • 加工食品の摂取頻度を減らす
  • 腹八分目を心がけ、食べ過ぎない
  • 野菜や果物を食べる
 毎日の食事から少しずつ塩分を減らして、徐々に薄味に慣れていきましょう。

 できることから始めて、継続することが大切です。

こちらも参考にしてください

区役所で行う食育

  • 離乳食講習会
  • 調理実習(おやこでエコクッキング、働き世代の健康料理教室、シニアカフェなど)
  • 食育フェスタ、食育ポスター展
  • 食育講座、健康講座
  • 健康講座保健栄養コース
  • 健康レシピの紹介(ホームページ、広報紙)
  • 食生活相談
 など

 各種イベント・講座等の詳細は、ホームページや広報紙に掲載いたします。

食生活相談のご案内

 食に関するお悩みを栄養士に相談してみませんか?

 区役所では、乳幼児から高齢者まで全ての区民を対象とした食生活相談を実施しています。

 窓口での相談をご希望の際は、事前に電話にてご連絡ください。

 

 電話番号:06-6647-9882

 浪速区役所保健福祉課(保健) 栄養士まで

 (浪速区役所3階34番窓口)

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このページの作成者・問合せ先

大阪市浪速区役所 保健福祉課保健グループ

〒556-8501 大阪市浪速区敷津東1丁目4番20号(浪速区役所3階)

電話:06-6647-9882

ファックス:06-6644-1937

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