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食育5つの力 ~毎日しっかり朝ごはんを食べていますか?~

2012年10月1日

ページ番号:185814

 子どもの心とからだの発育と健康のためには、1日3回の食事をきちんと食べることがとても大切です。なかでも朝食は1日のスタートのためには、かかせません。

 家族がいっしょに囲む食卓は、食事のマナー、バランスのよい食べ方、健康の状態などがわかる楽しいコミュニケーションの場です。

 家族みんなでよい食習慣を身につけ健康な体をつくりましょう。

食育5つの力

1.食べ物のいのちを感じる力

  • 食べ物が「生命」であることを知ろう!
  • 自分で食べ物を育ててみよう!

 

2.料理ができる力

  • 自分でお料理を作ってみよう!
  • 味付けや盛りつけの工夫をしよう!

 

3.元気なからだがわかる力

  • 早寝・早起きで健康なからだをつくろう!
  • 食べすぎ、欠食、むし歯に注意しよう!

 

4.食べ物をえらぶ力

  • からだにいい食べ物を知ろう!
  • 買い物をしていろいろな食材を知ろう!

 

5.食べ物の味がわかる力

  • いろいろ食べて味をおぼえよう!
  • 五感でおいしさを感じよう!

 

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