子どもの食育～5つの力を身につけよう！～

　食育とは、「生きる上での基本であって、知育、徳育及び体育の基本となるべきもの。様々な経験を通じて『食』に関する知識と『食』を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てる」こととされています。（食育基本法前文より）

　子どもの心とからだの発育と健康のためには、1日3回の食事をきちんと食べることがとても大切です。なかでも朝食は1日をスタートさせる大切な栄養源であり欠かせないものです。
　また家族と話しながら食事をしたり、食べものの知識を正しく知ると、「食べること」がもっと楽しくなります。家族みんなで楽しく進めていきましょう。

• 買い物に行き、いろいろな食材を知ろう！
• 主食・副菜・主菜のバランスも考えよう！
• からだにいい食べ物を知ろう！

• いろいろな食べ物を食べて味をおぼえよう！
• かたち・におい・さわった感じ・歯ごたえ・音など五感でおいしさを感じよう！
• 早食いや流し込みに注意して、よく噛んで味わって食べよう！

• 自分で料理を作ってみよう！
• 盛りつけも工夫して、料理を楽しもう！

おやこで簡単に作れるレシピをこちら「おうちで楽しく！簡単クッキング♪」でご紹介しています。

• 食べ物が「生命」であることを知り、食をつうじて、食べ物や自然に感謝しよう！
• 自分で野菜を育ててみよう！

• 早寝・早起き、運動で健康なからだをつくろう！
• 食べすぎや欠食、むし歯に注意しよう！