65歳を過ぎたら始めましょう！ フレイル予防×防災

近年、地震や豪雨などの自然災害が増加しています。

いざ災害が起きた時に、すぐに避難する準備はできていますか？

　フレイルとは、病気ではないけれど、年齢を重ねるにつれて全身の筋力や心身の活力が低下している状態をいいます。

　ちょっとした工夫でフレイルを予防・回復することができます。災害が起こった際に避難できるように、フレイル予防に取り組むことが防災の第1歩といえます。

リーフレットは大正区保健福祉センター（大正区役所保健福祉課保健活動グループ）の窓口（3階32番）で配布しています。

また、以下のPDFでダウンロードもできますのでご活用ください。