令和7年度健康講座保健栄養コースについて

2025年6月1日

ページ番号：652009

8月6日（水曜日）より申し込み開始します。

「食」を中心に、健康づくりに関する知識を得るチャンス！

健康的な身体をつくるには、「栄養バランスのとれた食事」「適度な運動」「質のよい睡眠」の三本柱が大切です。この講座で栄養・運動等、日常の健康づくりに役立つ具体的な知識を学んでみませんか？講話だけでなく、調理実習やお家で簡単にできる軽い運動実習を含む楽しい9回連続講座になっています。そのうち、6回以上出席された方には修了証を発行いたします。
さらに、本講座を修了し食育推進にご興味のある方は、淀川区食生活改善推進員協議会（通称：ふたば会）会員として、食育ボランティア活動等で活躍していただけます。
子育て中の方から高齢の方まで、男性も女性も性別関係なく、お気軽にご参加ください♪

大阪市食育推進キャラクター「たべやん」

日時

令和7年10月3日(金曜日)から令和7年11月28日(金曜日)の期間中で9回

時間はいずれも9時30分～12時

場所

淀川区役所 2階集団検診室

対象者

区内にお住まいの方

定員　

24名(先着順)

費用

無料

内容

健康講座保健栄養コース　日程および内容
回	実施日	内　容
1	10月 3日	開講式・オリエンテーション健康づくりの取り組み健康にすごすための食生活(1) 「やさしい栄養の話」
2	10月 10日	健康にすごすための食生活(2) 「食事バランスガイド」「献立作成(食事バランスガイドを活用して)」
3	10月17日	生活習慣病予防のための食生活(1) 「肥満・脂質異常症・糖尿病を予防しましょう」
4	10月24日	健康づくりのための運動
5	10月31日	生活習慣病予防のための食生活(2) 「高血圧症・骨粗しょう症を予防しましょう」
6	11月 7日	健康にすごすための食生活(3) 「第3次大阪市食育推進計画(概要)とライフステージ別の食育」「食品の表示」(健康増進法、食品表示法等)
7	11月14日	生活習慣病予防のための食生活(2) 「栄養価計算、計量の仕方」(講話) 「肥満を予防しましょう」(調理実習)
8	11月21日	健康寿命を延ばすための生活習慣身近な食品衛生
9	11月28日	健康にすごすための食生活(4) 「食生活改善の歩みと現状(国民健康・栄養調査の結果)」いざという時のための「食」の備えこれからすすめる地区組織活動全体のまとめ、閉講式