「貯筋」トレーニング教室

令和8年度の教室開催情報を公開します。

筋力の低下により転倒への不安がある65～74歳の方を対象に、筋力やバランス能力の向上をめざす教室です。

年齢を重ねても自分らしく、できる限り自立した生活を送れるよう、前期高齢者のうちから運動習慣を身につけることを支援します。

期間は約3か月、全12回（原則週1回）で実施します。

【令和8年度実施区】

• 北区
• 都島区 
• 此花区 
  
• 中央区
• 西区 
  
• 港区
• 大正区
• 天王寺区 
  
• 浪速区
  
• 淀川区
• 生野区
• 城東区
• 鶴見区
• 住之江区
• 住吉区 

65～74歳の大阪市民（※1）で、「対象者確認シート」（※2）の基準に該当する方
ただし、次の方は対象外となります。

1. 要支援・要介護認定を受けている方
2. 介護予防・日常生活支援総合事業の選択型通所サービスを利用している方
3. 既に本事業の実施事業者の施設等を定期的に利用している方
4. これまでに本事業を利用したことがある方

※1　大阪市介護保険第1号被保険者であること。

※2　「対象者確認シート」の基準は次の（1）～（3）に該当し、かつ、（ア）～（オ）で1点以上（※3）に該当する方。

　（1）3か月以内で1週間以上にわたる入院をしていない方
　（2）かかりつけの医師等から「運動を含む日常生活を制限」されていない方
　（3）6か月以内に心臓発作または脳卒中を起こしていない方

　ア）4.5キログラム（2リットルのペットボトル2本相当）の物を持ち上げたり、運んだりするのは、どのくらいむずかしいか
　イ）部屋の中を歩くことはどのくらいむずかしいか
　ウ）ベッドや椅子から立ち上がることはどのくらいむずかしいか
　エ）10段程度の階段を昇ることはどのくらいむずかしいか
　オ）過去1年間に何回程度転んだか

※3　ア～エは、「まったくむずかしくない」が0点、「いくらかむずかしい」が1点、「とてもむずかしい、または、できない」が2点。オは、「まったくない」が0点、「1～3回」が1点、「4回以上」が2点

1教室あたり全12回の運動プログラムを実施する教室です。

貯筋トレーニング教室では、身体機能の維持・改善を図る運動プログラムに取り組みます。

利⽤定員⼈数は10⼈を基本としますが、教室の広さ等により異なります。

各教室で実施するプログラム内容の詳細は、チラシをご覧いただくか、実施事業者へお問い合わせください。

※各教室のチラシは随時更新します。

無料

令和8年4月16日時点の情報を掲載しています。実施場所が増えた場合は、随時、お知らせします。

（名称）NASアクアパーク扇町プール

（住所）⼤阪市北区扇町1丁⽬1番　扇町公園内

下記（1）〜（3）のとおり 

（1）第1期︓令和8年5⽉〜令和8年7⽉

（2）第2期︓令和8年9⽉〜令和8年11⽉

（3）第3期︓令和9年12⽉〜令和9年2⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）スポーツクラブNAS株式会社

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6363-8911（事業者のホームページはこちら）

（名称）⼤阪市⽴都島屋内プール

（住所）⼤阪市都島区都島本通4丁⽬12番7号

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年7⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社セントラルスポーツプラザ

（申込⽅法）実施事業者へ申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6922-8005

（名称）⼤阪市⽴此花スポーツセンター

（住所）⼤阪市此花区⻄九条6丁⽬1番27号

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年7⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社セントラルスポーツプラザ

（申込⽅法）実施事業者へ申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6465-5800

（名称）⼤阪市⽴中央屋内プール

（住所）⼤阪市中央区島之内2丁⽬7番8号

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年7⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社セントラルスポーツプラザ

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6212-5473

（名称）スポーツクラブ＆サウナスパ　ルネサンス　もりのみやキューズモール24

（住所）⼤阪市中央区森之宮中央2丁⽬1番70号　もりのみやキューズモールBASE内

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年7⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社ルネサンス

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6944-0109（受付時間︓10時〜17時 ※火曜日を除く）

「⽔曜⽇コース」、「⽊曜⽇コース」（以下「⻄区各コース」という。）の2種類あります。

（名称）セントラルスポーツプラザ⻄屋内プール

（住所）⼤阪市⻄区本⽥1丁⽬4番16号　松島公園内

※各期2教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社セントラルスポーツプラザ

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6581-7601

（名称）スポーツクラブNAS⼤阪ドームシティ

（住所）⼤阪市⻄区九条南1丁⽬12番33号　フォレオ⼤阪ドームシティ3階

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年5⽉〜令和8年7⽉

（2）第2期︓令和8年9⽉〜令和8年11⽉

（3）第3期︓令和8年12⽉〜令和9年2⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）スポーツクラブNAS株式会社

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6582-8002（事業者ホームページはこちら）

（名称）Asueアリーナ⼤阪（⼤阪市⽴中央体育館）

（住所）⼤阪市港区⽥中3丁⽬1番40号

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年6⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社COSPAウエルネス

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6576-0071

「⽕曜⽇コース」、「⽊曜⽇コース」（以下「⼤正区各コース」という。）の2種類あります。

（名称）⼤正スポーツセンター・屋内プール

（住所）⼤阪市⼤正区⼩林東3丁⽬3番25号

※各期2教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社クリーン⼯房⼤阪⽀店

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6555-8402

（名称）HOS体操教室　上本町校

（住所）⼤阪市天王寺区上本町6丁⽬1番55号　近鉄百貨店上本町店10階

下記（1）・（2）のとおり

（1）第1期︓令和8年5⽉〜令和8年7⽉

（2）第2期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）HOS株式会社

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6694-9201（HOS住吉スポーツセンター）

（名称）⼤阪市⽴真⽥⼭プール

（住所）⼤阪市天王寺区真⽥⼭町5番109号　 真⽥⼭公園内

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年6⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社COSPAウエルネス

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6765-0043

（名称）⼤阪市⽴浪速スポーツセンター

（住所）⼤阪市浪速区難波中3丁⽬8番8号

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年7⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年9⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社セントラルスポーツプラザ

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6643-6444

（名称）⼤阪市⽴淀川屋内プール

（住所）⼤阪市淀川区⼗三東2丁⽬3番1号

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年6⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社COSPAウエルネス

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6885-1711

（名称）メディプランプール⽣野（⼤阪市⽴⽣野屋内プール）

（住所）⼤阪市⽣野区桃⾕3丁⽬8番18号

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年6⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社COSPAウエルネス

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6731-7381

（実施場所）⼤阪市⽴城東スポーツセンター

（住所）⼤阪市城東区鴫野⻄2丁⽬1番21号

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年6⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社COSPAウエルネス

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6965-1391

（名称）HOS体操教室　今福ファミリータウン校

（住所）⼤阪市城東区今福東1丁⽬10番5号　今福ファミリータウン3階

令和8年9⽉〜令和8年11⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）HOS株式会社

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6694-9201

（名称）コ・ス・パ鶴⾒緑地

（住所）⼤阪市鶴⾒区鶴⾒5丁⽬10番30号

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年6⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社COSPAウエルネス

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-4257-5280

（名称）スポーツクラブ＆サウナスパ　ルネサンス住之江

（住所）⼤阪市住之江区新北島1丁⽬2番1号　オスカードリーム6階・7階

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年7⽉〜令和8年9⽉

（2）第2期︓令和8年10⽉〜令和8年12⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）株式会社ルネサンス

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6684-2323（受付時間：11時～17時 ※月曜日を除く）

（名称）HOS住吉スポーツセンター（⼤阪市⽴住吉スポーツセンター）

（住所）⼤阪市住吉区浅⾹1丁⽬8番5号 

下記（1）〜（3）のとおり

（1）第1期︓令和8年5⽉〜令和8年7⽉

（2）第2期︓令和8年9⽉〜令和8年11⽉

（3）第3期︓令和9年1⽉〜令和9年3⽉

※各期1教室、全12回の運動プログラムを実施します。

（実施事業者）HOS株式会社

（申込⽅法）実施事業者へ直接申し込んでください。

（問い合わせ先）06-6694-9201