こどもの体調に合わせた食事のポイント

　こどもが病気になったとき、何を食べさせたら症状の回復によいのか非常に悩むものです。こどもは、病気のとき、何らかのシグナルを必ず発しています。しっかりと受け止め、早めに受診させ、医師の指示を守りましょう。

　熱があるとき、下痢・嘔吐のときなど、こどもの体調に合わせた食事メニューをこちらで紹介しています。「こどもの体調に合わせた食事メニュー」をぜひご覧ください。

• 治療の妨げにならないよう、病気の回復を早めるよう心がけてください。
• 食事形態や量を変えましょう。
• 病気によって失われた栄養を追加補給しましょう。

• 急性疾患の場合は、病状の悪化が早く、回復も早いので気を付けましょう。
• こどもは身体発達が旺盛なので、病後は病気中の発育の停滞を取り戻すような急激な発育現象がみられます。

• 発熱時は非常に汗をかくので、脱水症状に気を付け、十分に水分補給してあげましょう。
• 熱が高いときは多くのエネルギーが消費されます。エネルギー・たんぱく質の多い食品を与えてあげましょう。たまご雑炊、ヨーグルト、りんご果汁、煮込みうどんなどのメニューが効果的です。
• 脂っこいもの、消化に悪いもの、お菓子などは避けてください。

• 軽い下痢のときは、水分補給が主体となります。小児用のイオン飲料、野菜スープ、少し薄めた味噌汁の上澄みなどを与えてあげましょう。
• ジュースや大人用のイオン飲料は下痢を長引かせることがありますので避けてください。
• 下痢のとき、主治医から絶食などの指示がない場合は、早期に食事を開始した方が、回復が早くなります。その際、脂っこいものや甘いお菓子は避けましょう。また、乳児の場合は、母乳を中断したり、ミルクを薄めたりする必要はありません。
• 嘔吐のときは、人肌程度のイオン飲料を少しずつゆっくりと与えます。急にたくさん飲ませたり、酸味のあるジュースを飲ませたりすると、かえって嘔吐を誘発しますので気を付けましょう。