令和8年度後期高齢者向けのフレイルリスク改善のためのトレーニング事業

75歳以上のフレイルリスクの高い後期高齢者を対象に、トレーニング機器等を使用し、個人に合った負荷強度で筋力トレーニング等を行うことを支援する事業です。

介護予防に資する基本的な知識を習得し、運動習慣を身につけることができるよう支援します。

期間は約3か月、全12回（原則週1回）で実施します。

75歳以上の大阪市民（※1）のうち、フレイルリスクの高い方（※2）

ただし、次の方は対象外となります。

1. 要支援・要介護認定を受けている方
2. 筋骨格系治療者など運動により体調に支障をきたすおそれがある方
3. 既に本事業の実施事業者の施設等を定期的に利用している方
4. これまでに本事業を利用したことがある方

※1　大阪市介護保険第1号被保険者で、かつ、本市の区域内に住所を有すること。

※2　大阪府後期高齢者医療広域連合が実施する健康診査における質問票の「運動・転倒」に係る類型に掲げる次の（ア）～（ウ）のうち、1項目または2項目に該当する方

（ア）「以前に比べて歩く速度が遅くなってきたと思うか」が「はい」

（イ）「この1年間に転んだことがあるか」が「はい」

（ウ）「ウォーキング等の運動を週に1回以上しているか」が「いいえ」

　※3項目該当者は対象外となります。予めご了承ください。

◆筋力トレーニング等の支援

• 参加者1人につき、最大12回、トレーニング機器等を使用した筋力トレーニング等の支援を実施します。
• 週1回の実施を基本とし、1回あたりの利用は概ね30分程度を目安とします。
• トレーニングの開始時には、理解しやすいよう配慮したオリエンテーションを行います。
• トレーニングの開始時及び終了時には、当日の体調等について確認し、安全に運動できるよう配慮します。
• 参加者の個別の身体状況等に応じた目標設定やトレーニング方法等を助言するとともに、運動習慣を身に着けることができるよう、運動継続に向けた助言・指導を行います。

◆体力測定・アンケート等

• 1回目・6回目・12回目の利用時に実施します。
• 6回目の利用時には、本市作成のリーフレットを配布し、必要に応じて栄養に関する助言を行います。

無料

令和8年7月3日～令和8年7月31日

1. 「事業申込書兼同意書（様式第1号）」を記入し、対象要件にあてはまるか確認してください。

2. アンケートを記入し、「事業申込書兼同意書（様式第1号）」とともに下記の提出先に郵送にて提出してください。

大阪市福祉局高齢者施策部地域包括ケア推進課

（〒530-8201　大阪市北区中之島1丁目3番20号　大阪市役所2階）

• 本市にて「事業申込書兼同意書（様式第1号）」の内容を確認し、対象者の要件を満たすかどうか決定します。
• 決定内容は申込者あて決定通知書（様式第2号～4号）にて通知します。
• 決定通知書（様式第2号）を受け取られた方が、本事業を利用することができます。

• 決定通知書（様式第2号）を受け取られた方は、利用を希望する事業実施施設に電話で初回の利用予約を行ってください。
• 施設担当者から利用日時や当日の持ち物、留意点の説明があります。
• 令和8年7月3日時点の事業実施施設は下記のとおりです。

　　①大阪市立天王寺スポーツセンター

　　②大阪市立淀川屋内プール

　　③大阪市立生野屋内プール

　　④コ・ス・パ鶴見緑地

予約日時に施設にお越しください。

令和8年7月3日時点の情報を掲載しています。実施場所が増えた場合は、随時、お知らせします。

（名称）大阪市立天王寺スポーツセンター

（住所）天王寺区真田山町5番109号　真田山公園内

（アクセス）JR環状線「玉造駅」下車南西へ徒歩約10分

（電話）06-6765-0176（受付時間：10時～17時　※月曜日を除く）

（名称）大阪市立淀川屋内プール

（住所）淀川区十三東2丁目3番1号　淀川区役所併設

（アクセス）阪急「十三」駅東口より徒歩6分

（電話）06-6885-1711　（受付時間：10時～17時　※木曜日を除く）

（名称）大阪市立生野屋内プール

（住所）生野区桃谷3丁目8番18号

（アクセス）JR環状線「鶴橋駅」南東徒歩10分

（電話）06-6731-7381　（受付時間：10時～17時　※火曜日を除く）

（名称）コ・ス・パ鶴見緑地

（住所）鶴見区鶴見5丁目10番30号

（アクセス）地下鉄長堀鶴見緑地線「今福鶴見駅」下車徒歩10分

（電話）06-6885-5280　（受付時間：10時～17時　※木曜日を除く）