バランスよく食べよう

食事を作ったり選んだりする時に、主食・主菜・副菜を組み合わせると、栄養面をはじめ、見た目にもバランスのよい食事になります。

• 毎食バランスがとれないときは、1日3回の食事のトータルでバランスがとれるよう考えて食べましょう。
• 朝食は必ず食べましょう。
• 外食は単品料理より定食を選びましょう。
• たくさんの種類の食品を食べましょう。
• 欠食せず、朝・昼・夕の3食をできるだけ決まった時間に食べましょう。

「食事バランスガイド」について（農林水産省）

【栄養バランス等に配慮した食生活を送っている市民の割合の増加】

・現状値（令和4年度） 38．7％　→　目標値　50％以上

第4次大阪市食育推進計画についてはこちら　「第4次大阪市食育推進計画」