「貯筋」で延ばす健康寿命！

▼に～よん貯筋通帳について　▼貯筋通帳の使い方　▼に～えん（ポイント）　▼に～えん付与対象イベント　▼に～よん貯筋教室

健康的な生活習慣を身につけ、フレイルを予防しながら健康寿命をのばすことを目的とした「貯筋」の取組みを紹介しています。

令和8年4月から「に～よん貯筋通帳」の発行、令和8年5月から「に～よん貯筋教室」が始まります。

楽しみながら体を動かして、いきいきとした毎日を過ごしてみませんか？

「に～よん貯筋通帳」は健康的な生活習慣を確立してフレイルを予防し、健康寿命　（自立して生活できる期間）を延ばすことを目的として作成しました。

日々の活動を記録することで、ご自身の健康づくりに役立てることができます。

また、実施した筋トレや歩数、イベント参加に応じて「に～えん（ポイント）」が貯まり、景品と交換することができます。

記録のページに、毎日の活動を書き込みましょう。

実施した筋トレ、歩数、イベント参加でに～えん（ポイント）が貯まりますので、毎日忘れずに記入しましょう。

活動に応じて貯まるポイントを「に～えん」といいます。

1か月の間に200に～えんを貯めると、窓口で景品と交換することができます。

貯まったに～えんの確認は区役所で行います。 

月1回を目安に区役所2階25番窓口まで通帳を持ってお越しください。

• 歩数が分かるもの（アプリ等）の提示が必要です。
• イベント参加でに～えんが付与されるのは1日2回までです。
• イベント参加時に配布されるシールを貼付してください。
• に～えんは月単位で計算します。

対象のイベントは随時更新します。

詳しい内容や参加方法については担当までお問い合わせください。

令和8年5月開講予定

※詳細は決まり次第、更新いたします。