減塩しよう！おすすめレシピ
2025年4月1日
ページ番号：617798
減塩しよう！おすすめレシピ
食塩の摂りすぎは循環器疾患やがんとの関連が大きいといわれています。生活習慣病予防のために、適塩の習慣を身につけましょう。
鶴見区食育推進ネットワーク施設※に協力いただき、おいしく減塩できるおすすめレシピを紹介します。
※鶴見区食育推進ネットワーク施設とは
鶴見区内の保育園、幼稚園、小中学校、高校、子育て支援センター、子ども・子育てプラザ、医療機関、老人保健施設、食生活改善推進員等が密接に連携・協力して、各施設及び団体の食育活動について情報交換等を行い食育推進を図っています。
おすすめレシピ一覧
画像をクリックすると、作り方が表示されます。
さわらの塩麹焼き
のりの佃煮
お好み焼き
グリルチキン
カニカマサラダ
さばのみぞれかけ
さつまいものみそ汁
さばそぼろ丼
ゆで鶏のピリ辛ねぎソース
鮭のレモンバター包み焼き、かぼちゃの和風カレー煮、わかめときゅうりの炒め物
はくさいとくるみの和え物
豚巻きのさっぱり照り焼き
おすすめレシピ作り方
さわらの塩麴焼き（レシピ提供：みつばさ保育園）(PDF形式, 267.50KB)- のりの佃煮（レシピ提供：大阪市立小学校・中学校）(PDF形式, 262.11KB)
- お好み焼き（レシピ提供：浜特別養護老人ホーム）(PDF形式, 312.09KB)
- グリルチキン（レシピ提供：大阪府立茨田高等学校）(PDF形式, 320.15KB)
- カニカマサラダ（レシピ提供：三愛幼稚園・こども園）(PDF形式, 261.74KB)
- さばのみぞれかけ（レシピ提供：大阪市小学校・中学校）(PDF形式, 299.14KB)
- さつまいものみそ汁（レシピ提供：大阪市立小学校・中学校）(PDF形式, 480.62KB)
- さばそぼろ丼(PDF形式, 262.30KB)
- ゆで鶏のピリ辛ねぎソース(PDF形式, 281.57KB)
- 鮭のレモンバター包み焼き、かぼちゃの和風カレー煮、わかめときゅうりの炒め物(PDF形式, 367.32KB)
- はくさいとくるみの和え物(PDF形式, 252.15KB)
- 豚巻きのさっぱり照り焼き(PDF形式, 220.60KB)
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★お役立ち食育情報
おすすめレシピ（鶴見区食育推進ネットワーク施設提供）
クックパッド 大阪市公式キッチン
やさいTABE店
大阪市では野菜たっぷりメニューを提供している飲食店等を「やさいTABE店」として登録し、外食を利用する市民の健康づくりにご協力いただいています。鶴見区のお店もありますので、ぜひご参考にしてください。
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このページの作成者・問合せ先
大阪市鶴見区役所 保健福祉課（保健）健康づくりグループ
〒538-8510 大阪市鶴見区横堤5丁目4番19号（鶴見区役所1階）
電話：06-6915-9882
ファックス：06-6913-6235