10代・20代のあなたに必要なヘルスケア（プレコンセプションケア）

プレコンノート（国立成育医療研究センターWEBページ）

国立成育医療研究センターに「プレコンセプションケアセンター」が開設され、情報発信や健康支援の取り組みを進めています。「プレコンノート」を制作・発行していますのでぜひご覧ください。

妊娠や不妊についての正しい情報を発信するため「いつか子どもがほしいと思っているあなたへ」という冊子を成人式等で配布しています。東京都の許諾を得て、大阪府・大阪市で発行しています。

おおさか性と健康の相談センター

人にはなかなか聞けない性やカラダにまつわる悩みについてチャット相談ができます。大阪府・大阪市で「おおさか性と健康の相談センターcaran-coron（カランコロン）」を共同運営しています。

運動を楽しむためのいろいろな情報をご紹介します。自分に合ったものを見つけて、無理なく続けてください。

適切な栄養摂取・食事リズムは基本的な生活習慣を身につけるためにも重要です。毎日朝食を食べる習慣を身につけましょう。

毎食「主食・主菜・副菜」をそろえて食べる等の、栄養バランスのとれた食事を実践しましょう。

赤ちゃんの発育、発達やお母さん自身のためにも食生活に気をつけましょう。

各区保健福祉センターには管理栄養士がおり、栄養・食生活に関する電話相談ができます。

妊娠へのたばこの影響は大きいですが、禁煙することでその影響を小さくすることができます。

禁煙補助薬の郵送に加え、専属の卒煙カウンセラーの指導や、24時間対応のチャット相談の利用で、より確実に卒煙できるようサポートします。

過度の飲酒で肝炎や膵炎、胃潰瘍などの臓器障害や糖尿病、高血圧といった生活習慣病など様々な身体疾患が生じます。節度ある適度な飲酒を心がけましょう。

こころもからだも良好な状態を保ち続けるために、定期的に自分の状態に意識を向け、必要なケアをしてあげることは大切です。

妊娠を希望する方や妊娠中に気をつけたい代表的な感染症について掲載しています。

HIV、性感染症についてまとめたページです。

日常生活の中での適度な運動、バランスのとれた食生活、禁煙を実践することによって予防することができます。

初期の段階では無症状なことが多いので、20歳をすぎたら2年に1回の検診を受診して子宮頸がんの早期発見に努めましょう。

18歳以上となる市民の方は、無料で健診を受けることができます。

風しんの抗体がない妊娠中（とくに初期）の女性が風しんにかかると、生まれてくる赤ちゃんに先天性風しん症候群（眼や耳、心臓に障がいが出ること）が現れることがあります。先天性風しん症候群を予防するため、市民で、妊娠を希望する女性とその配偶者（妊婦の配偶者を含む）を対象に無料で風しん抗体検査を実施しています。

無料・匿名でHIV、その他性感染症（梅毒、クラミジア、B型肝炎）の検査を受けられます。

将来的に子どもを授かることを希望する夫婦・カップルが早期に検査を受け、必要に応じて適切な治療を始められるよう、不妊検査に要する費用の一部を助成します。

すこやか親子21

こども家庭庁が運営する妊娠・出産・子育て期の健康に関する情報サイトです。

スマート保健相談室

からだや性・妊娠などの健康に関する正しい情報や専門家に相談できる窓口を探せます。

女性の健康推進室ヘルスケアラボ

ヘルスケアラボはすべての女性の健康を支援するために厚生労働省の研究班が作成しています。